A arte da carpintaria

Se alguma vez você se viu às voltas com um carpinteiro, olhe e aprenda, porque todos nós o seremos, se ainda não o fomos. Dê muito valor, e jamais diminua essa função. Ela é o espelho do que nós que nos expressamos por meio de palavras, fazemos. Vou explicar, porém, é muito mais fundo do que se imagina. Ao escrever sinto como se começasse algo bruto que vou cortando depois, modelando, pode parecer óbvio mas nunca tinha pensado dessa forma antes. Claro que sempre faço cortes e adequações ao meu texto.

O que o carpinteiro corta fisicamente, é preciso cortar na alma, às vezes, uma ideia absurda e boa lhe passa pela cabça e em seguida, ao tentar escrevê-la ela se perde, se espalha, e juntá-la de novo é praticamente impossível.

Achei esse texto em meus rascunhos e acho que ainda não vou terminá-lo, paro por aqui para pensar melhor em como continuar a escrevê-lo…

Paredes de veludo, a série

A gente se prende a muitas coisas, pessoas, sentimentos e momentos. Sou um animal social e, sociável, por vezes, com alguns sintomas da síndrome de Greta Garbo,  gostaria de ter um luminoso na testa com os dizeres “leave me alone”. Enfim, como todo mundo. Ou não. É que tenho um estranho costume: eu sorrio quando estou feliz, e choro quando estou triste. A cada dia vejo as pessoas tendo que se reprimir e aguentar mais, mais uma pressão, mais uma resposta atravessada, mais uma falta de amor, menos tempo para si, menos respiro, menos cuca fresca, menos sorrisos, mais pressão, mais tristeza, mais cansaço. Com belas roupas, grana, e carro na garagem. E…então é isso, em resumo, você chegou onde queria certo?  Quando começa é bem devagar, suave. Como cair e escorregar em paredes macias de veludo. A impressão de de queda, é quase nula. Você não acha que realmente que está caindo. Mas você está. Lentamente. A sua vida está ficando para trás, as coisas que você gosta, sei lá, você. Esse seu eu. Aquele que não se mostra para todo mundo. O meu eu, sempre está dividido, em muitas facetas. Receio que algumas delas se percam em meio a tanta mitose.

Conforme você desliza, tenta juntar seus pedaços. Enquanto cai, você acaba soltando o corpo, abre os olhos. Você consegue ver etapas,  como se fossem andares, diferentes departamentos, flashs da sua vida. Vê-se tudo o que foi ficando para trás, houve aquela passagem em que você teve preguiça de ligar para aquele amigo que precisava de uma palavra, e teve ainda aquela outra ocasião em que deixou de ir ao cinema, e de ver aquela exposição, que provavelmente teria feito bem a você. Mas, ao contrário, você foi se fechando, e esquecendo disso. Você agora pode ver o chão, está quase chegando ao seu tempo atual, a parede começa a se tornar áspera, o veludo sumiu, e você está arranhando as mãos, seus pés tocam suavemente o chão, e você está em sua casa. De volta.

Você pode até tentar se esconder, mas em algum momento, quando menos esperar, você vai se pegar sendo você mesmo.

Oásis Urbanos

Paused

Foi-se o tempo em que relaxar num centro urbano e nervoso como São Paulo era luxo para poucos. Hoje é possível encontrar alguns oásis de relaxamento espalhados pela cidade em meio à confusão e ao estresse diário. Pegue já o seu!

O rádio relógio grita alto; em minutos, precisaremos estar prontos para começar o dia. Na televisão, o noticiário avisa: está tudo parado. Engolimos uma xícara de café e saímos, respiramos fundo para mais um dia cheio. Cheio de correria, cheio de buzinas e vazio de tempo para nós mesmos. Esse é apenas um retrato do começo de um dia normal na vida de qualquer paulistano. Estresse, agora, é característica, e chegar atrasado por causa de trânsito, condição sine qua non. A correria permanente e a sensação de não ter fôlego para nada mais nas horas de folga pode desregular funções físicas e psicológicas, além de abrir as portas do organismo para problemas graves de saúde. Relaxar de tempos em tempos é essencial para manter a saúde em dia. Já que o homem criou a própria fonte de estresse, ele também se encarregou de dar um jeito de se desligar da tomada, de vez em quando.

Além do horizonte, entre um arranha-céu e um centro empresarial, São Paulo também é um lugar que esconde spas urbanos, áreas verdes isoladas e templos de meditação – que parecem estar longe de tudo, sem nenhum barulho ou telefones tocando. Mais do que um sonho de consumo, relaxar e ter o próprio tempo num refúgio é algo imperativo, uma questão de necessidade. É raro, atualmente, encontrar alguém que, de alguma forma, não tenha sido vítima do estresse em algum momento da vida. Por isso, há muitos profissionais, exercícios e técnicas que foram criados especialmente para tentar combater ou pelo menos aliviar o estresse. Os especialistas confirmam, por meio de pesquisas, que o estresse prejudica a saúde física e mental.

Brasileiros muito estressados

O brasileiro está entre os povos mais estressados do mundo. Setenta por cento da população sofre desse problema, segundo pesquisa realizada este ano pela International Stress Management Association (ISMA), associação internacional que estuda o estresse e suas formas de prevenção. Participaram da pesquisa mil executivos de oito países: Estados Unidos, Alemanha, França, Brasil, Israel, Japão, China e Fiji. O Brasil só perdeu para o Japão nessa triste categoria. “E, para o brasileiro, a situação só tende a se agravar neste fim de ano, por vários motivos, como as eleições, o futuro político, a crise econômica e até mesmo a chegada das férias”, afirma a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da ISMA-BR, especializada no tratamento de estresse e de biofeedback na Florida State University.

Outro alerta vem falar mais alto ao coração. A Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP) apresentou dados de uma pesquisa realizada pelo Instituto Datafolha, feita em 2008, com 2.096 pessoas de idades entre 14 e 70 anos, em 85 municípios de São Paulo. A conclusão foi de que o estresse é a segunda maior causa de problemas de coração. O sedentarismo e o fumo também estão entre os grandes fatores de risco.

O coordenador da pesquisa da SOCESP, o cardiologista Álvaro Avezum, recomenda: “A prática de relaxamento e de atividades físicas, como válvula de escape, e de mudanças de hábitos podem fazer a diferença”.

Pare, respire, relaxe e siga

A única forma de melhorar a vida dos estressados é fazê-los recorrer a técnicas que transformem a energia negativa acumulada pelo estresse em resultados positivos; fazê-los relaxar de alguma forma e manter mente e corpo saudáveis.

Para relaxar e recarregar as baterias não faltam opções: massagens, meditação, ioga, reflexologia e tantas outras. Para ter instantes de relaxamento não é necessário fugir da cidade e se isolar de tudo. Dá para fazer isso aqui mesmo. Alguns dos exercícios aqui propostos podem ser feitos já. No entanto, se a vontade é a de entregar-se às mãos de profissionais treinados, experimentar um spa é acertado. Esses verdadeiros oásis de relaxamento oferecem dezenas de terapias e de tratamentos corporais para aquietar a mente e o espírito. E, para aproveitar esse deleite, não é necessário dedicar dias, bastam algumas horas. Esses spas urbanos proporcionam combinações de tratamentos que promovem renovação de fora para dentro. Seguem algumas técnicas usadas em spas e outras que podemos executar sozinhos.

Controle da respiração

A primeira coisa a fazer é respirar profundamente, sempre. Esse exercício pode ser feito a qualquer hora, em qualquer lugar, sempre que os momentos de nervosismo começarem ou mesmo para relaxar depois de horas de trabalho em que a adrenalina se manteve em níveis altíssimos. Respirar bem e com calma faz que o cérebro seja mais bem irrigado com oxigênio e a sensação de bem-estar do indivíduo aumente. Na hora da raiva, a inspiração e a expiração ficam mais curtas, e a captação de oxigênio do corpo, comprometida, o que resulta em pura falta de ânimo e em cansaço excessivo. Ao respirar profundamente, o equilibro é restabelecido, e o resultado, imediato. Experimente o exercício.

Ioga

Uns a chamam de terapia, alguns, de filosofia de vida e outros a usam para relaxar e para compreender melhor o próprio corpo. A prática de ioga só tem demonstrado grandes benefícios para quem a faz. A ioga surgiu na Índia há mais de 5.000 anos e engloba todo um conjunto de atividades físicas, de concentração, de respiração e de meditação que melhora o funcionamento do organismo por completo. “A ioga é trabalho de corpo e mente, extremamente completo. Ela trabalha com a mente, pela respiração, e com o corpo, por meio do alongamento que algumas posições exigem. Além disso, você medita enquanto se alonga”, conta Maria do Carmo Perez, bancária, que faz ioga há dois anos. A prática da ioga ensina a respirar melhor, a dormir melhor, a relaxar, a trabalhar os músculos e as articulações através de técnicas de postura e de exercícios. Há diversas correntes e doutrinas dentro da ioga, com algumas diferenças de ensinamentos e de mestres. Todas buscam, porém, o equilíbrio e beneficiam seus praticantes. Há diversas escolas e espaços à escolha. Certamente há um perto de casa ou do escritório.

Meditação

Meditar é uma tradição oriental que se espalhou pelo mundo. Praticada de modos diferentes pelos povos, serve para desanuviar a mente, para dar um fôlego extra à vida e para abrir os centros energéticos do corpo, os chacras, segundo o hinduísmo.

Meditar não é esquecer-se dos problemas ou desligar-se de si mesmo. Meditar é ter a tranquilidade necessária para enfrentar os percalços do caminho. Há muitas maneiras de meditar; cada pessoa segue o método que combina melhor com ela. Aquela ideia de que meditar significa se isolar do mundo, num local distante, está ultrapassada.

Não importa onde estejamos, em casa, no trabalho, ou na rua, basta estar numa posição confortável, a coluna alinhada, ficar em silêncio e escolher um foco. Esse foco pode ser um objeto, uma imagem, ou um som, como um mantra. Podemos, também, nos concentrar na própria respiração, acompanhando lentamente a entrada e a saída de ar dos pulmões. Podemos, ainda, focalizar o pensamento em nossa fé, em nossa crença, ou apenas pensar em coisas boas e, assim, irradiá-las para o universo.

Para meditar, precisamos unicamente de nós mesmos e de uma pausa nas atividades diárias para que nos concentremos e olhemos para dentro. Essa pausa será o canal para a observação de nossos próprios sentimentos. Manter os olhos fechados, ou semi-abertos. O ideal é fazer o exercício ao menos duas vezes por dia, durante 15 minutos. Com a prática, é possível ir prolongando o tempo gradualmente, até que atinjamos a duração ideal para nós.

Existe quem não goste de massagem?

Shiatsu

Essa técnica chinesa de massagem consta de pressões com os dedos em pontos específicos do corpo, para relaxar a musculatura e desbloquear o caminho do fluxo de energia corpórea. É muito eficaz no alívio de efeitos do estresse como as dores na coluna e nos músculos. O shiatsu nos dá mais disposição para enfrentar o dia a dia e nos ajuda a combater o desgaste por estresse. “Uma das grandes decisões que uma pessoa pode tomar, neste corre-corre da vida moderna, é dedicar pelo menos uma hora por semana ao próprio bem-estar. Passamos a maior parte do tempo sentados em frente a computadores e temos erros críticos de postura e de alinhamento, que podem ser corrigidos em sessões de Shiatsu e de alongamento”, comenta Eduardo Foz, franqueado Luiza Sato há oito anos, e fã desse método.

Reflexologia

É uma relaxante massagem feita somente na planta dos pés. Consiste em pressionar pontos localizados na sola que representam cada órgão do corpo. De acordo com a tradição oriental, esses pontos correspondem a meridianos do corpo (canais de energia). Quando eles se ativam, depois de algumas massagens, enviam estímulos nervosos para o cérebro, e a pessoa começa a sentir a melhora. No caso do estresse, que é um conjunto de sintomas, é ideal que se massageie toda a sola dos pés e não apenas pontos. A reflexologia também é preventiva, pois é tradição chinesa cuidar das “doenças” antes mesmo de elas aparecerem.

Massagem aiurvédica

Tratamento que se baseia nos ensinamentos da medicina aiurveda, a técnica se desenvolve na Índia há, aproximadamente, sete mil anos. Aplica-se a massagem com movimentos contínuos e alongados, com óleos apropriados que aquecem as mãos, e com pressões suaves sobre o corpo, para melhorar o funcionamento de todos os órgãos.

Esses tratamentos podem ser feitos todos juntos, num pacote delicioso de relaxamento e de cuidados conosco, ou de forma independente, numa pausa rápida entre uma reunião e outra. O mais interessante é a pausa, o tempo para reflexão, um saudável “dolce far niente”. Não há nenhuma contraindicação nessas terapias, mas é sempre recomendável consultar o médico, caso quem as vá receber esteja passando por algum tratamento.

Por Giseli Miliozi

ps: Matéria publicada na Revista Fazenda Grama (customizada) edição 15, em breve no site – www.fazendadagrama.com.br

Tarde de domingo

Quem lê minimamente este blog, ou me conhece, sabe da minha paixão, e admiração por filmes antigos. Para mim, eles são o retrato de valores e de sentimentos que foram sendo deixados de lado. Ser apreciador de filmes antigos, é algo inato, você gosta ou não. É como talento, ou você tem ou não. Ou você sente a poesia, ou não. Ou você vê a estética, percebe a sutileza ou não. Eu também não sei porque gosto tanto dessas produções, ou porque as antiguidades me atraem, me vejo copiando um figurino sessentinha, e acho bárbaro. Bonequinha de luxo, é um filme perfeito do início ao fim, assim como as músicas de Michael Jackson.

Segue um trecho que filme que assisti hoje, parte de uma obra do Billy Wilder, um dos meus diretores preferidos.

Crime delicado

Qual será o segredo para não se enlouquecer? Quando será que notamos que esse delicado equilíbrio foi quebrado? Quando será que chega aquela hora em que nada mais importa muito? Não sei, mas  imagino que deve ser libertador. Porque em questão de minutos parece que tudo está resolvido. Acho que o necessário é não dar tanta importância a nada. E mesmo que tiver que tropeçar em tudo pela casa, nas coisas pelo chão, colocar-se sempre em primeiro lugar. Mesmo que for antes do marido, homem, amante, isso se não tiver filhos porque, pelo que as mães dizem, um filho muda tudo.

Por agora não me interessa saber, quer saber? Foda-se.

Acho que somente partindo daí, do mais absoluto nada e do desprendimento é que se pode fazer algo, voltar a amar, ou ser alguém. Há momento em que me sinto totalmente fora do planeta, sem gravidade, sem nada, desprovida de sentimentos por mais básicos que sejam. E tenho receio do quanto posso ser cruel e tomar atitudes impensadas, precipitações. Ou por fim, fica no vazio a dúvida. Talvez isso tudo tenha um nome simples e comum: saco cheio.

Posso ser quem eu quiser. Mas o que eu quero exatamente? Eu francamente não sei e diante disso tudo, tudo mesmo, se torna tão pequeno. Eu odeio café pequeno. Não quero ser boa, não quero ser má, eu só quero me sentir viva e conectada a qualquer coisa que seja, uma crença. Não quero mais esperar, não quero ser notável, eu só quero ser eu mesma. Há um ponto em que tudo incomoda, até o calor das minhas entranhas, até a vida que ainda pulsa, no amor que ainda resta no meu coração. Isso está sendo levado, pelo vento, evacuado de mim, como se eu estivesse sendo aspirada, sugada por algo muito forte, estou indo.

Um canto escuro, a penumbra, o mistério, o abandono, e a sensação de que tudo é iminente, tanto a tragédia quanto a fortuna. Pular de para-quedas, ou simplesmente, sentir o vento forte da beira do abismo. Minha consciência se concentra nessas lógicas, totalmente, nada lógicas, enquanto eu observo o desenho humano do azulejo no banheiro ou enquanto tento arrumar a minha bagunça, achando que de que alguma forma isso corresponde à minha mente, e ao enorme vazio que nela insiste em querer se instalar.

Deep Zoom

Eu sei que a festa do Oscar já passou, mas lembrar dos detalhes, aqueles bem pequenos, pode ser bem interessante. Dê seu deep zoom também e veja os defeitos ou a ausência deles.

Enjoy:

Deep Zoom

Obama mania

Mais um passo em direção a uma grande mudança. Barak Hussein Obama foi eleito presdiente dos Estados Unidos da Fucking America. É o cara, é negro, tem um sobrenome árabe, já usou drogas e contou pro povo, assumiu que já traiu a mulher e levou o troco, é bonitão, é inteligente o suficiente, parece muito bom para ser verdade? Acho que sim. Mas acho que ele realmente é muito bom. Faço votos de que não seja uma decepção do tamanho do Lulinha. Que ele inspire a todos.

Foi legal ver os americanos todos comparecendo à urnas. Mesmo não sendo obrigados. Imaginem só se isso ocorresse no Brasil, sabe quando alguém iria votar? Uma meia dúzia de gatos pingados, e uns poucos esperançosos. Minha última grande esperança foi o Luis Inácio, não nego. O golpe foi deveras pesado para mim, não consiguia mais me emocionar. Até ontem. Obama é um milagre. Até agora.

Espero que ele acabe com essa guerra ridícula (existe alguma que não seja?!) no Iraque.

Se você disser que eu desafino…

Música para essa segunda-feira.

A Amy é hard mesmo, e eu gosto disso. E, é melhor morrer de amor do que viver em paz.

Quase irmãos

Será que só eu notei que o Agostinho (Pedro Cardoso), da Grande Família, exibido às quintas pela Globo, e o Dodi (Murilo Benício), da novela escrota das 21hs, a Favorita (só do autor), usam o mesmo figurino, ou quase o mesmo?

Ahahah, notem a impressionante semelhança, breguice e mal gosto para tecidos e estampas. Se bem que acho o Agostinho mais digno, não é qualquer um que descombina tão bem estampas diversas na mesma roupa.  Já o vilão da novela gosta de plush com umas estampas bizarras. Ele cai no estilo “cafetão-chique”, em vez de usar camisa vermelha e uma boa e velha calça branca, ele inova, usando preto, e caprichando impiedosamente nas camisas, que só não são piores que as da coitada da Donatela, nada versátil (uhuuuu!). Entendeu o trocadilho? Não? pfffffff.

Breve

 

Uma manhã

e somente isso

Sem pensar, mais um passo, mais um pouco

Uma tarde, sol, cinema, amigas

E nada mais parece grave